Благостный режим дня: Ранний подъем (4:30) Ранний отбой (21:30) Инструкции по технике медитации (подходит для новичков) Медитации сидя Медитации при ходьбе Лекции о дхамме Лекции по карме Интервью с учителем Занятия йогой по утрам Вегетарианское сбалансированное питание 1-ый день: Заселение и регистрация участников Орг. собрание: инструкции по ретриту, вопросы-ответы Начало молчания Вводная лекция Инструкции по технике Медитация сидя Последующие дни (в зависимости от продолжительности ретрита): полные дни ретрита, согласно расписанию Завершающий день: Сидячая медитация Окончание режима тишины Шеринг (обратная связь участников) Общее фото Выезд участников