Группа островов Мануа включает в себя вулканические острова Офу (4,9 кв. км), Олосега (3,9 кв. км), Тау (39 кв. км) и маленький островок Нуутеле (1,08 кв. км). Острова-близнецы Офу (на западе) и Олосега (на востоке) сформированы двумя разрушенными вулканами, чем и объясняется их характерный внешний вид. Единственной точкой притяжения на Офу, если не считать, конечно, его удивительного ландшафта, является Национальный парк Офу, включающий в себя прекрасный песчаный пляж длиной более 5 км и прилегающий к нему коралловый риф, считающийся одним из лучших мест для сноркелинга в регионе. На Олосеге все развлечения заключаются в прогулках по необычным горным районам острова и в купании на его небольших и по большей части изолированных пляжах. Остров Тау - наибольший и самый западный из островов Мануа, лежит на самом востоке самоанского архипелага. Главная природная достопримечательность острова - занимающий всю его юго-восточную часть участок Национального парка Американского Самоа. Здесь можно увидеть реликтовый дождевой лес, превосходную колонию птиц и невероятно красивые прибрежные утесы, возвышающиеся более чем на 800 метров над уровнем моря и населенные тысячами птиц. Также интересен вулканический кратер Джуддс, привлекающий туристов шестичасовой пешей прогулкой.