Трансфер с острова Мале (аэропорт) до острова Тодду Расселение в отеле Церемония открытия ретрита, знакомство друг с другом, составление намерения на ретрит Ужин Чайная церемония из традиций Китая и Тайваня

Утренняя йога хатха. Дыхательная практика Завтрак Практика на личностный анализ Колесо баланса. Помогает проанализировать свою жизнь на текущий момент и понять, на что нужно больше уделить внимание и энергию. Экскурсия по острову Тодду на багги. Тодду - очень красивый и богатый обитаемый островов Мальдив. Мы прогуляемся среди тропических садов, где выращивают арбузы, папайю и бананы, посмотрим все части острова, узнаем о жизни местных жителей и их традициях, и конечно же прогулка на белоснежному пляжу с бирюзовыми лагунами Снорклинг с черепахами на местном рифе Лекция: Все О Йоге: 8 ступеней йоги, виды йоги и классификация, основы медитации. Пляжное время Медитация на соединение с энергией космоса и земли Инь растяжка йога на закате на пляже Ужин Вечерняя прогулка/ сувениры

Утренняя кундалини йога + винияса Завтрак Дневник благодарности Лекция про Чакры, Энергию, Дисциплину Пляжное время Мастер-класс по рисованию Мандалы в точечной технике Йога на сапах на воде Ужин Трансформационная игра Лила

Завтрак Отправляемся на экскурсию в открытый океан, снорклинг с мантами и акулами Посещение песчаной косы из песка Женский круг. Пробуди свою женскую природу. Медитация, танцы, какао церемония, саунд хилинг чашами и другими инструментами, метафорические карты. Женский круг - это пространство доверия и поддержки, где женщины собираются для совместного обмена энергией, мыслями и опытом. Это безопасная среда для раскрытия своей истинной природы, работы с эмоциями и исцеления. Через практики, медитации и открытые беседы участницы укрепляют связь с собой, друг с другом и с женской мудростью. Женский круг помогает обрести вдохновение, внутреннюю силу и чувство единства. Ужин Вечерняя прогулка, магазин сувениров

Отправляемся на остров Расду Остров Расду (Rasdhoo) — небольшой обитаемый остров на Мальдивах, расположенный в центральной части атолла Расду, примерно в 60 км от Мале. Он известен своей уютной атмосферой и потрясающими возможностями для дайвинга. Главной достопримечательностью острова является коралловый риф, где можно увидеть мант, китовых акул и множество других морских обитателей. Завтрак в ресторане Снорклинг на рифе Обед в ресторане на берегу океана Возвращение на остров Тодду Медитация любящей доброты. Медитация любящей доброты (метта) — это практика, направленная на развитие сострадания и безусловной любви к себе и другим. Вы начинаете с пожеланий добра, счастья и мира себе, затем постепенно распространяете эти чувства на близких, знакомых, нейтральных людей и даже на тех, с кем у вас сложные отношения. Эта медитация помогает открыть сердце, снизить уровень стресса и укрепить связь с окружающим миром. Йога Нидра для полного расслабления тела и ума Ужин Трансформационная игра Лила

Випассана (по желанию) - это древняя практика медитации, направленная на развитие осознанности и глубокого понимания природы ума и тела. Через наблюдение дыхания и ощущений без оценки вы учитесь видеть вещи такими, какие они есть, освобождаясь от страданий и негативных привычек. Эта практика помогает развить спокойствие, ясность ума и внутренний баланс. Утро молчания и без телефонов. Созерцание. Медитация анапанасати. Медитация при ходьбе. Завтрак Наблюдение за собой самостоятельно Делимся опытом после практики молчания (по желанию можно продолжить до конца дня) Лекция на тему Карма. Разбираем подробно виды кармы. Карма йога на пляже Инь йога на закате Медитация на очищение карма рода Ужин

Йога на рассвете Завтрак Лекция о чистке организма, ума и пространства. Техника Юнга по работе с эмоциями и подсознанием. Позволяет увидеть корень проблем, убеждения, сформированные по роду и собственные убеждения Пляжное время Завершающая церемония-круг на пляже с костром. Интеграция полученных знаний и опыта, общение, анализ, отзывы Делаем красивый контент на память Завершающий ужин Чайная церемония

Йога на рассвете Завтрак Трансфер до аэропорта Мале