10.30 трансфер от ж/д вокзала в Новом Афоне 11.00 прибытие в ретритный дом, расселение, чай, знакомство, свободное время 13.00 обед, свободное время 15.30 знакомство, создание намерения на ретрит, Практика Йоги 18.30 ужин, свободное время 20.30 вечерняя медитация

7.00 утренняя Практика Йоги. Сукшма вьяяма (суставная гимнастика + дыхательные техники), асаны, Пранаяма, пропевание Биджа Мантр 9.00 завтрак, свободное время 13.30 обед, свободное время 16.30 Практика Йоги. Йогатерапия, Пранаямы, трансовые практики: Йога Нидра, Циклическая Медитация 18.30 ужин, свободное время 20.30 вечерняя медитация В один из этих дней будет организована экскурсия на весь день: Древние Храмы Абхазии и природные достопримечательности + ужин в национальной Апацхе. В этот день будет только утренняя практика.

7.00 утренняя Практика Йоги 9.00 завтрак, свободное время 12.00 подведение итогов ретрита 13.00 обед 13.40 трансфер на ж/д вокзал Нового Афона