Медицинские рекомендации для путешественников в Замбию

Перед поездкой

Перед поездкой проконсультируйтесь с врачом или в клинике путешественников. Уточните, существуют ли у Замбии или вашей страны требования к въезду, связанные с такими заболеваниями, как жёлтая лихорадка или коронавирус.

Лекарства по рецепту

Возьмите с собой достаточное количество лекарств на весь срок поездки. Храните их в оригинальной упаковке с четкой маркировкой: ваше имя и дозировка. Имейте при себе копию рецепта. Не ввозите избыточное количество препаратов. Учтите, что некоторые компоненты лекарств запрещены в Замбии — сверьтесь со списком запрещённых веществ перед поездкой.

Аптечка для путешествий

Рекомендуется взять с собой основные безрецептурные лекарства для лечения лёгких недомоганий. Если вы используете специальные медицинские устройства (например, ингалятор при астме), возьмите запасной экземпляр. В аптечку стоит включить:

Пластыри
Антигистаминные средства
Обезболивающие
Препараты от диареи
Органический репеллент от насекомых
Солнцезащитный крем
Антисептические салфетки
Запасные контактные линзы и раствор
Средства от тошноты и укачивания

Медицинская страховка

Оформите полную медицинскую страховку, включающую эвакуацию в экстренных случаях. В удалённых и природных зонах доступны авиационные службы эвакуации.

Ограничения по весу на малых самолётах

Многие сафари-направления доступны только на небольших самолётах. Пассажиров могут попросить указать свой вес для балансировки борта. Места в салоне компактные, с ограниченным пространством. Путешественникам с массой тела свыше 120 кг (264 фунта) может взиматься дополнительная плата.

Аппараты СИПАП

Если вы используете аппарат СИПАП при апноэ во сне, уточните, обеспечивает ли размещение непрерывное электропитание 24 часа. Многие лоджи и лагеря работают на генераторах или солнечной энергии и отключают электричество ночью. Даже городские отели могут сталкиваться с перебоями в подаче энергии. Возможности зарядки ограничены в удалённых природных лагерях и на мобильных сафари.

Профилактика малярии

Риск заражения малярией наиболее высок в северных регионах Замбии (провинции Северная, Северо-Западная, Мучинга и Луапула), особенно в сезон дождей. Риск минимален в Лусаке и на крупных сафари-объектах, и выше в сельских деревнях.

Чтобы снизить риск:

Путешествуйте в сухой сезон (июль–октябрь)
Используйте органический репеллент
Надевайте длинные рукава, брюки, носки и обувь после захода солнца
Спите с включённым вентилятором — движение воздуха отпугивает комаров
Спите под сеткой от комаров, если она предоставляется
Проконсультируйтесь с врачом о профилактических препаратах от малярии; начинайте приём за две недели до поездки
Избегайте установки лагеря рядом со стоячей водой
Имейте при себе экспресс-тест на малярию и немедленно обращайтесь за медицинской помощью при симптомах, похожих на грипп

По отзывам, репеллент «Peaceful Sleep» может быть эффективнее, чем «Tabard», в условиях Замбии.

Безопасность в присутствии дикой природы

Считайте всех диких животных потенциально опасными. Наблюдайте за ними на безопасном расстоянии, не пытайтесь кормить или приближаться. Даже мелкие или раненые животные могут заразить через укусы или царапины.

Обновите прививку от столбняка
Оставайтесь внутри транспортного средства во время сафари
Следуйте всем указаниям гида
Не ходите по «слоновьим тропам» — бегемоты крайне территориальны
Не купайтесь в реках и озёрах без разрешения — крокодилы представляют серьёзную угрозу
Держитесь подальше от стад слонов с детёнышами — они могут атаковать, защищая потомство
Ночью не передвигайтесь по лагерю без сопровождения
На пеших сафари носите длинные брюки и гетры — трава и земля могут скрывать змей, муравьёв и термитов
Мухи цеце встречаются в отдельных районах; избегайте одежды синего и чёрного цвета — они их привлекают

Безопасность продуктов и воды

В крупных отелях и сафари-лагерях еда и вода обычно безопасны. Поддерживаются высокие стандарты, в том числе при приготовлении пищи для веганов и других диетических предпочтений.

При самостоятельном питании закупайтесь в крупных городах с международными супермаркетами. При покупке у местных жителей тщательно промывайте фрукты и овощи, а мясо и рыбу готовьте при высокой температуре. Используйте таблетки для обеззараживания воды или кипятите её перед употреблением.

Прививки

Уточните у врача, какие прививки обязательны или рекомендованы. Обычно рекомендуются:

Гепатит А
Брюшной тиф
Столбняк
Менингит
Бешенство

Медицинская помощь

Наилучшее медицинское оборудование доступно в крупных городах — Лусаке, Ливингстоне и Ндоле. В сельской местности клиники предоставляют только базовую помощь. Всегда имейте страховку, включающую экстренную медицинскую эвакуацию.

Источник: www.zambiatourism.com