Tiger – лагерь тайского бокса и MMA на северной окраине города Чалонг острова Пхукет.
Сайт - www.tigermuaythai.com – грамотный и понятный. Зал находится в глубине острова вдали от туристических мест. Добраться до него с аэропорта можно на такси показав таксисту адрес лагеря его можно распечатать и взять с собой.Лагерь включает в себя несколько залов, в которых занимаются отдельные группы, разделённые по уровню подготовки: новички, середнячки, продвинутые юзеры и отдельно – выступающие за лагерь. Каждый такой зал тайского бокса включает в себя один или два ринга, мешки, экипировку (щитки на ноги, перчатки) и татами на полу. Для новичков и середнячков места побольше (там человек по 40 занимаются), для продвинутых и бойцов – поменьше (там человек по 5-15). Кроме залов, есть своя кафешка, качалка в отдельном здании (бесплатно при оплате тренировки), комнаты для проживания и качалка на открытом воздухе под крышей. Всё это на одной территории. Народу очень много, но толпучки нет – атмосфера настолько доброжелательная, это даже витает в воздухе, кто-то тренируется, кто-то бегает, кто-то в интернете сидит, кто-то ест, кто-то просто ходит. Чтобы приступить к тренировкам, необходимо зайти в офис лагеря, оплатить тренировку, при необходимости купить всю амуницию, после этого тебя направляют в группу в зависимости от опыта. Сама тренировка не для слабеньких. Если вы можете упасть в обморок после 10 минутной разминки, то это точно не для вас- слабаков. Из моих личных наблюдений были такие мужики, которые первые 10 минут во всю начинают работать, а потом их отпаивают водицей и откачивали. Начинается она с бега с разминкой (минут 15), потом растяжка, один раунд бой с тенью. Скакалки выдают только на «боди икс фит». Занимаются как парни так и девушки. Дальше, в зависимости от дня недели, отработка техники – либо скрутки в клинче, либо ноги, руки и т.д., что тоже можно назвать разминкой. На всё это уходит минут 55. Потом начинается работа на падах и мешках – 3 раунда по несколько минут. Темп надо держаьт довольно высокий. Элементы по 20 ударов ногой приветствуются. В перерывах отжимания. После мешков и лап – 10-15 минут клинча, бег вокруг лагеря минут 20 (или велотренажёр для тех, кто кроссовки не взял), а на десерт – 300 пресса и 200 отжиманий. Это тренировка в группе intermediate. В лагере в группах занимаются только иностранцы – мужчины и женщины. Русских почти нет, в соотношении 1 к 10, вот и думайте как без языка. Поэтому неплохо знать английский язык, без него вы ни чего не будете понимать, и тренировки ваши пойдут «на смарку». Контингент самый разнообразный, это и молодые, и пожилые, и старушки, и толстые, худые, . Тайцы -тренера всё объясняют на английском и показывают с характерной для них весёлостью. Цены на занятия привычные глазу – одна тренировка 300 бат, 1 день 550 бат, неделя 3000, месяц 10000. В лагере и рядом с ним широкий выбор жилья – от скромной комнаты за 5000 бат\месяц (на территории кемпа без кондишина) до отдельных домов и бунгало по 24000 бат с бассейном. Я снимала за 24 000 напротив лагеря частный отель с ежедневной уборкой домика под названием «БААН СУАН РЕЗОРТ» здесь же можно и покушать. На территории лагеря есть магазин там же можно купить экипировку и одежду, также есть спортивное питание, разные аминокислоты и витаминки. Через дорогу от лагеря ещё пару магазинов со спортивным добром. Предложения услуг на этом не заканчиваются можно тут же снять скутер. Тайгер предлагает за 3 000 в месяц, у других за 2000 можно, но для этого необходимо прогуляться до ресторана «У ТОННИ» и по дороге интересоваться арендой скутера у других. Покушать так же можно в уличных кафе, все настолько вкусно и дешево. Оставаться в этой замечательной стране более одного месяца, возникает один вопрос – как продлевать визу, Тайгер организовывает поездку «Виза-Ран» в соседние страны, я ездила в Бирму. Так же Тайгер имеет возможность вывезти вас в ближайшую страну, например, в Малайзию или в Лаос, и сделать там, в посольстве Таиланда за несколько дней визу на пару месяцев с возможностью продления. Я выбрала Бирму как вариант, который менее затратный по деньгам и времени – это совершить так называемый тур «виза ран»(visa run), т.е. надо пересечь границу Таиланда и вернуться обратно и все это за один день, по стоимости 1500. Настоятельно рекомендую, смело езжайте и ничего не бойтесь, получите такой опыт, который не сможет дать ни один российский клуб.